インタビュー【90代女性】始めた頃に比べるとできることが増えてきました。

実際に5ヶ月通っている方にインタビュー

MOMOKAに通うきっかけはなんですか？

筋力をつけたいという気持ちがあり、何ヶ所かデイサービスに見学に行きましたが、 MOMOKAが一番合っていると思い通い始めました。

どのようなところが合っていると感じましたか？

私は首が痛いのとふらつきがあるのですが、MOMOKAは椅子に座っての運動が多いため、自分にもできそうだと感じました。また、90分間で短時間なところも気に入 っていて、自分に合う良い場所が見つけられたと思っています。

MOMOKAの運動メニューには、バランスボールがありますが、実際にやってみてどうですか？

バランスボールは初めての体験でした。やってみるとなかなか自分の思う通りに動けないですが、最近は手を離して弾めるようになってきました。始めた頃と比べるとできることが増えてきました。

通っていてご自身の変化などありましたか？

家に階段があり、１日に何回か上り下りがあるのですが、足が上がりやすくなってきました。

今後の目標などありますか？

足の筋力をもっとつけて、外をもう少し歩けるようになりたいです！

一緒にMOMOKAで体を動かしませんか？

「スポーツジムでは不安だけど、デイサービスでは物足りない、、、」
「短時間でサクッと運動して帰りたい！」
そんな方々に向けたサービスです。

理学療法士が常駐し、バランスボールを使った有酸素運動や一人ひとりに合った筋力トレーニングなどを少人数クラスで行うため、なかなか1人では身体を動かせないという方でも安心してご利用できます。